środa, 3 grudnia 2014

WZMACNIAJĄCY KOKTAJL Z KIWI





SKŁADNIKI NA 4 ŚREDNIE PORCJE

5 dojrzałych kiwi
2 banany
4 gruszki

można również dodać 2 łyżeczki zarodków pszennych oraz płatków migdałowych

WARTOŚĆ ODŻYWCZA 1 PORCJI

wartość energetyczna 329 kcal
białko 6,5 g
tłuszcz 7,4 g
węglowodany 68,6 g
błonnik 10,1 g
wysoka zawartość potasu 61% , miedzi 53% , kwasu foliowego, witamin E, B6 58% , i C 160%
źródło magnezu, żelaza, cynku, witamin B1 i B2

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dodaj komentarz...